吃啥降血糖和降胆固醇
心脏不好活不久?中老年常吃5种护心菜,养心又护心降胆固醇，保护血管弹性，挺好， 山药青菜烧午餐肉，这道菜也不错，山药健脾益气，还能降血糖，青菜补充维生素，补充矿物质，午餐肉少吃点，提个味儿就行，还能补充蛋白质， 西芹炒鸡蛋，大家吃过吧，西芹里有芹菜素，能降血压，鸡蛋有优质蛋白，还有卵磷脂，这菜能促进血液循环，降低风险，真不错。黑小发猫。
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黏液越多越降糖!糖友吃1个月,5个指标集体“投降”秋葵这个黏糊糊的“蔬菜之王”，最近在糖尿病圈火了！医生最新研究发现： 糖友每天吃100克秋葵，血糖竟然悄悄“听话”了——富含水溶性膳食纤维，像天然“控糖缓释剂”；黏液蛋白包裹淀粉，血糖不飙升，还能护胃、通便、降胆固醇…糖友的“黄金蔬菜”非它莫属！ 秋葵炒蛋秋葵虾滑干小发猫。
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蔬菜之王秋葵:可观赏还能吃!寻花觅草，记录遇见的植物，认识多彩的世界。蔬菜之王，秋葵(咖啡黄葵),可观赏可食用。秋葵花朵清雅，花期长，从春开至秋，具有极高的观赏性。秋葵的果实如棱角分明的辣椒，口感滑腻(吃起来黏黏的),其含有较多的可溶性膳食纤维素，营养价值极高，有一定降血糖及降胆固醇、下乳、调经等说完了。
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吐血整理!魔芋好吃做法大分享降血糖、降胆固醇等功效，简直是健康饮食的完美选择。但你知道吗？魔芋其实还能做出许多令人垂涎三尺的美食。首先，不得不提的就是麻辣魔说完了。 所以在食用时需要多喝水，以免引起肠胃不适。总的来说，魔芋不仅营养丰富，还能做出多种美味佳肴。无论你是喜欢麻辣的口味，还是喜欢清淡的说完了。
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