长期摄入维生素c会得肾结石吗
每天吃一片维生素C,对身体有害吗?提醒:或能收获4种好处如果日常饮食中已经能够摄入足够的维生素C,额外每天服用一片维生素C片剂，长期来看可能会带来一些潜在风险。维生素C在体内代谢会产生草酸，过量摄入会使尿液中草酸含量升高，增加患肾结石、尿路结石的风险。而且，长期大量服用还可能刺激胃黏膜，引发恶心、呕吐、腹痛、腹泻等后面会介绍。
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维生素C能防感冒,真的吃得越多越好?维生素C 可以由人体生成，也可以通过食物获得，中国居民膳食指南建议健康成人每天摄入100 毫克以上的维生素C。虽然维生素C 必不可少，但大剂量摄入维生素C 可能会引起消化不良、恶心、腹泻等症状，主流医学界也认为摄入过量维生素C 会增加肾结石的风险。所以维生素不是吃还有呢？
4种以为健康,却会升高尿酸的蔬菜,不懂就乱吃!很多人不了解长期大量摄入可能导致尿酸水平上升，增加痛风发作的风险。建议对于一般人群，适量食用蘑菇不会造成明显影响。但对于尿酸偏高或有痛风病史的人，应限制蘑菇的摄入量，建议每周不超过1-2次，每次不超过100克。三、芦笋营养价值芦笋富含维生素K、维生素C、叶酸和膳食纤维，具有利后面会介绍。
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