吃什么有利于消化反式脂肪酸
掌握五大原则,开启日常健康饮食之旅天然脂肪酸代谢周期为7天，人工反式脂肪酸在人体内的代谢周期长达51天。长期摄入过多的人工反式脂肪酸不能被消化，只能在体内蓄积，进而直后面会介绍。 吃得太多不利于身体健康。如果你想吃，选择低热量、低糖的零食。豆制品也需要摄入。三、控糖、低脂饮食我们都知道糖是不健康的，因为糖后面会介绍。
比喝酒还伤胃的5类食物!医生说出原因,很多人每天都吃高温油炸食品：胃的"脂肪炼狱"炸鸡、油条等高温油炸食品含有的反式脂肪酸和丙烯酰胺，在胃内消化时需分泌3倍以上胃酸。某42岁患者因长期早餐食用油条配豆浆，导致胃黏膜出现"皮革样"改变，胃镜检查显示胃窦部溃疡面积达3cm2。医生解释："油炸食品外层的焦化层会直接刺激胃壁，同后面会介绍。
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警惕这5种常见食物,可能对肠胃有害,却成了很多人餐桌常客高温炸制过程中会产生大量反式脂肪酸和有害物质，这些物质会刺激胃黏膜，引起胃部不适，加重消化负担。部分研究显示，频繁摄入油炸食品与慢等会说。 经常食用辛辣食品的人群中，胃炎和消化不良的发生率相对较高。对于已有胃部疾病的人来说，适量或暂时停止辛辣饮食，往往能缓解症状。5. 加等会说。
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