运动健身视频教学_运动健身视频教学课程
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冬季运动小贴士,教你如何科学健身寒冷的冬天往往让人们更愿意宅在温暖的室内，运动量大幅度下降。然而，冬季其实是健身的黄金季节，多燕瘦提醒大家，它带来的益处远超我们的想象。冬季运动能明显加快机体的新陈代谢，从而提高免疫力。多燕瘦认为，坚持冬天锻炼的人，患感冒、支气管炎和肺炎等疾病的几率会大大降好了吧！
跟着冰雪去旅行 山东省第八届冬季全民健身运动会成功举办海报新闻记者郑昊济南报道今年春节之前，山东省体育局以“活力冰雪乐动齐鲁‘好运山东’过大年”为主题，发布“跟着冰雪去旅行”冰雪赛活动赛历，举办了系列冰雪赛事活动。山东省第八届冬季全民健身运动会共设18个比赛项目。其中，雪上项目9个大项、51个小项；冰上项目9个大是什么。
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运动后进食指南:这5款食物助力提升健身效果你最近有没有被体重称上的数字吓一跳呢？ 有人觉得夜跑后的烧烤、夜宵是减肥路上最大的阻碍，然而运动后不吃东西又会感到饥饿难耐。这种纠结可让不少“减肥族”犯了难。现在，小护为大家搜集了五种运动后也能吃的美食，它们不但不会成为“拦路虎”，还能助力提升运动健身的效果说完了。
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