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初八开始喝粥调脾胃!春节吃撑后必试的6款‘出厂设置’粥,健脾祛湿不...是脾胃的“系统缓存”。《千金方》早写明白了：“春时宜食粥”，李时珍也说粥“温养肠胃，润物无声”。为啥非是粥？因为它软、糯、热、稀，不用胃使劲儿干活，营养却能一点点渗进去，像给生锈的齿轮加温润的油。咱不整虚的，这6款粥全是从三甲医院中医科、省级中医院是什么。

山药薏米芡实粥:滋养脾胃的“神仙粥”饮用时机与注意此粥性质平和，可作为早餐或晚餐的主食，每周食用2-3次。晨起空腹喝一碗，最能滋养胃气。它犹如给土壤(脾胃)施以温和而全面的肥料，使其恢复肥沃与生机。脾胃的养护，在于细水长流的饮食调摄。这碗传承千年的“神仙粥”，凝聚了“药食同源”的智慧，味道清甜，功效扎后面会介绍。

秋冬必备!7天不重样南瓜健脾粥食谱,呵护娃的脾胃秋冬之际，娃的脾胃好像总容易出状况？别着急！今天为您精心准备了一套7天不重样的南瓜健脾粥食谱。食材常见又容易买到，做法简单便捷，煮出的粥软糯香甜，娃超爱喝，不知不觉就能把脾胃调养得健健康康~ 为什么选南瓜作为主要食材呢？南瓜本身味道清甜，富含膳食纤维，很容易被消化吸还有呢？

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神仙粥为什么能救宝宝?脾胃虚弱的妈妈必看5个喂养误区!最近好多妈妈在问：宝宝脾胃不好总积食，一碗“神仙粥”真能救命？其实啊，这可不是玄学！中医儿科王医生告诉我，山药里丰富的多糖和植物蛋白，就像给宝宝娇嫩的脾胃穿了件小棉袄。特别是铁棍山药配小米南瓜熬的粥，黏糊糊的口感既能保护胃黏膜，又能缓慢释放营养——上周邻居小宝拉等会说。

女生气血不足别愁!常吃4款粥养脾胃,气血足人好看而气血的源头是脾胃，脾胃养不好，吃再多补气血的东西也吸收不了；反过来，每天喝一碗暖乎乎的粥，既能把脾胃养得舒服，又能悄悄把气血补上来后面会介绍。喝出红润气色这碗粥是女生补气血的“老朋友”——红豆健脾祛湿，花生(带红衣)能补气血，黑米滋阴养肾，三者熬成粥，绵密香甜，不用放糖也有自后面会介绍。

脾胃虚弱有信号,3款家常粥帮你慢慢调你是否经常感到食欲不振、饭后腹胀，或是容易疲劳、大便不成形？这可能是脾胃虚弱发出的“求救信号”。中医认为，脾胃是后天之本，气血生化之源。脾胃功能减弱，会影响营养吸收，导致身体抵抗力下降。别担心，调理可以从日常饮食入手，下面推荐3款简单易做的家常粥，帮你温和养护脾等我继续说。

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宝宝吃饭难?试试这6款神仙粥,脾胃强健食欲好!宝妈们是不是总为娃吃饭发愁？饭还没端上桌，小家伙扭头就跑；刚喂两口，又开始打挺抗议。其实啊，宝宝吃饭难多半是脾胃在"抗议"!今天分享6款厨房小白都能搞定的健脾开胃粥，连挑食王都追着要第三碗～香甜紫薯粥可是"脾胃救星"!把紫薯蒸熟压成泥，混进熬出米油的小米粥里，天然甜味等我继续说。

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秋冬必备!7天不重样南瓜健脾粥食谱,呵护孩子脾胃秋冬时节，孩子的脾胃似乎常常会出现些小状况？别慌！今日为您悉心准备了一份7天不重样的南瓜健脾粥食谱。食材常见且易采购，制作方式简便快捷，煮出的粥软糯香甜，孩子超爱喝，不知不觉就能调养好脾胃，让孩子健健康康~ 为何选用南瓜作为主要食材呢？南瓜味道清甜，富含膳食纤维，极还有呢？

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滋养脾胃的六种朴素食物脾胃恰似大地，承担着将饮食转化为滋养全身精微物质的重任。倘若脾胃虚弱，即便摄入再多营养，也难以转化为充足的气血。滋养脾胃，无需珍贵补品，日常生活中的这六种朴素食物，正是脾胃最为青睐的“知己”。一、小米——脾胃的“温柔粥衣”小米色黄入脾，质地温和，极养胃气。熬煮等会说。

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健脾胃的粥要放哪些东西

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