夏至吃什么补身体最好营养又健康
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夏天建议多给孩子吃这4种“营养菜”,提升免疫力,身体棒少生病夏至过后，进入盛夏，一年中最热的季节，天气炎热，让孩子吃饭也没有了胃口，吃饭都不香了， 但是夏季本身新陈代谢快， 消化大，如果不注意及时给孩子补充营养，不仅会影响孩子的生长发育，还会让免疫力下降，很容易生病，让家长们都很忧心。因此想要孩子身体棒棒、不生病， 除了要让孩子适等我继续说。
夏至后,宁可不吃肉也要吃这4种,腿脚有劲精神饱满!但在夏至前后，过多食用可能不太适宜。鸡肉性温，夏季食用过多易生内热；牛肉虽营养丰富，但较为燥热，在炎热的天气里可能会加重身体的燥热感。那么，夏至时节该吃些什么肉呢？夏至后，宁可不吃肉，也要多吃这4种肉，附上美味做法，让你吃得健康又满足。一、鲜嫩滋补——鸭肉鸭肉性凉后面会介绍。
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夏天,建议中老年每周吃3次这“自带青霉素”的菜,强免疫少生病让不少人都处于亚健康状态，因此日常饮食中一定要注意补充营养，尤其是要多吃些“天然青霉素”的食物，杀菌消炎、提升免疫力，强身健体， 少生病。自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗一直是预防与治疗疾病的重要理念。适当的食补，既能有助于补充营养，还能增强身体的抵抗力等会说。
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