冬天穿什么衣服睡觉早上起来不用脱
晚上穿袜子睡觉,坚持1个冬天,5种惊喜变化等你!不少人在冬天会穿上厚衣服、加厚的棉被，但有一项大家可能忽略的保暖措施，那就是穿袜子睡觉。许多人可能觉得，穿袜子睡觉是个小细节，但其等会说。 请及时咨询专业医生关于晚上要穿袜子睡觉您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！ 参考资料[1]张乾.穿袜子看似简单实有讲究[J].健康生活，2021等会说。
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“洋葱式穿法”火了!三四线宝妈:给娃穿脱3件衣服,比裹棉被强10倍最近后台总收到宝妈吐槽：“给娃穿了三件毛衣两件外套，结果在幼儿园跑两步就满头汗，脱了又怕着凉，真是愁死人！”其实啊，冬天给娃穿衣服真不是堆得越多越好。北京服装学院张天骄教授早就说过，衣服层数超过一定限度，反而会压缩保暖空气层，让热量流失更快。就像咱们裹棉被睡觉，压还有呢？
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“冬补阳,春不病”!厨房藏着3种“生阳食材”,平时多吃,全家都受益往年一到冬天就成了“重点保护对象”。手脚冰凉是常态，晚上睡觉要穿厚袜子，白天稍微吹点风就打喷嚏。去年入冬后，他没去买什么补品，只听了老中医一句话：“别急着进补，先把身体里的火点起来。”从那以后，老张每周炖一次羊肉，早上喝点热粥，晚上泡脚。奇怪的是，衣服一件件减下来等会说。
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