山药怎么吃才能补气_山药怎么吃才能补气血
比山药面条更养脾胃,这主食春天常吃补气养生养脾胃，你以为只有山药、面条？今日给大家带来了一个比山药、面条更养脾胃的主食——小米！春天一定要常吃，补气养生，效果看得见！ 小米，金黄小巧，营养却不容小觑。它性温，最养脾胃，春天吃它，再合适不过。山药小米蒸排骨，山药的软糯，小米的香甜，排骨的鲜美，三者的结合，健脾养胃，补气后面会介绍。
三伏天难熬!这4样吃食简单蒸煮10分钟,夏日必吃一入三伏，你是不是也这样？ 走两步路？后背湿透像水里捞出来！ 吃顿饭？汗珠子直接滴进碗里！ 睡个觉？枕头都能拧出水！ 别不当回事！中医说这叫“气随汗泄”——三伏天不补气，出伏准病倒！ 广东老中医拍板：厨房里这4样食材，便宜又温和，蒸蒸煮煮就能吃！ 1. 山药——“土人参”便宜大碗！ 小发猫。
雨水到,吃三宝!老祖宗的养生秘诀,健脾祛湿身体好吃对了才能祛湿养阳，浑身舒坦。一、少酸多甜养脾胃雨水时节肝气旺，酸味吃多易伤脾。这时候要多吃“甘味”食物，比如红枣、山药、南瓜、莲子，煮一碗热乎乎的红枣粥，暖胃又补气12。老一辈常说“春吃芽，夏吃瓜”，鲜嫩的荠菜、春笋正当季，清炒或炖汤！ 二、雨水必吃“三宝”荠菜小发猫。
第498章 当大哥的,还不如几块点心林微微想了想，道：“我们去药店买些茯苓，做‘茯苓山药糕’吧！山药有健脾益气促消化的功效，茯苓常吃能益补脾胃、宁心安神，红枣补气养血、.. 埋怨地看了自家哥哥一眼——你怎么可以在偶像面前坏我形象呢？ 林微微赞同地道：“没错，每天一杯牛奶，对身体也大有好处！麻烦丁公子回去取说完了。
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