儿童健脾胃助消化的粥补气血
冬至后要养脾胃!建议多给孩子吃4样养脾胃补气血,强免疫少生病补而不燥，冬至后常吃养脾胃补气血， 强免疫少生病，温暖健康过寒冬。一起来看看吧。第一种. 山药，山药是一种药食同源的食材，也是脾胃的“修复工”,它营养丰富，富含丰富的黏液蛋白、淀粉酶、多酚氧化酶等活性物质、有助于促进消化，改善消化不良、保护胃黏膜等功能，补而不燥，还有好了吧！
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这种“食物黄金”健脾养胃又助眠,这样吃营养翻倍!尤其适合： 产妇：补气血，恢复元气； 婴幼儿：健脾胃，促消化； 体弱者：益肾壮腰，增强体质。促进睡眠小米的色氨酸含量远高于其他谷物，这是人体内好了吧！ 制作方法如下↓ 南瓜小米粥：养胃用南瓜丁与小米粥同煮食用，可以保护胃黏膜，改善消化不良、胃痛等。小米红豆粥：补血、利水红豆煮开煮烂好了吧！
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冬天进补别盲目!避开牛羊肉,这才是冬季第一补还养胃又能养脾胃助消化，还能悄悄补气血，尤其适合老人和孩子——它就是山药。可能有人觉得山药平平无奇，比不上牛羊肉的香嫩。但懂行的人都知等我继续说。 提前浸泡30分钟(这样煮出来的粥更软糯)。排骨先要给它焯一下水，备用。2. 砂锅中加入足量清水，放入排骨和剩余的姜片，大火烧开后转小火慢等我继续说。
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