维生素b12是什么原料做的
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长期缺乏维生素B12,身体会有何危害?告诫:3大危害,别不当回事那就是维生素B12。维生素B12在人体内主要参与各种生化反应，比如参与甲基丙二酸-琥珀酸异构化过程等。我们知道，维生素的作用广泛，如果一旦缺乏，将会引起各种各样的临床症状。那么维生素B12缺乏到底会引起哪些疾病？ 一、贫血维生素B12是造血过程中所必须的原料，尤其是在小发猫。
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别等头发变白才后悔!4个科学防白发方法速收关键营养素补充 酪氨酸是黑色素合成的原料，鸡蛋、鸡肉等优质蛋白中含量丰富；B族维生素(尤其B12、B6)参与代谢过程，缺乏时易引发白发，可通过绿叶菜、坚果补充。临床研究显示，连续3个月补充含铜、锌的复合营养素，30%受试者新发白发数量减少。 2、抗氧化屏障加固 自由基好了吧！
为何每次体检都显示贫血?医生:这3个因素可能是根本原因维生素B12的缺失贫血最常见的原因之一是营养摄入不足，尤其是铁、叶酸和维生素B12这三种关键营养素的缺乏。铁缺乏：铁是制造血红蛋白的重要原料，血红蛋白则是红细胞的主要成分，负责运输氧气。饮食中缺乏铁，特别是植物性铁(非血红素铁)的吸收效率较低，容易导致缺铁性贫血。常后面会介绍。
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