晒干山药片削皮吗_晒干山药片做法
蜜汁山药:一口千年甜香,比初恋还黏糊的“地下黄金”!铁棍山药300克(选粗直、断面黏液多的) 槐花蜜50毫升(或椴树蜜，风味更清爽) 白砂糖20克(辅助上色) 清水30毫升熟白芝麻5克(点缀用) 营养小科普：山药含黏液蛋白、淀粉酶，碳水含量约12g/100g;蜂蜜主要成分为单糖，热量约304kcal/100g。去皮防痒：山药切段后戴手套削皮，切口蘸白醋等会说。
山药百变吃法大赏!家常食材藏着的养生智慧清晨菜市场，挑两根表皮光滑的铁棍山药，削皮时绵密的白浆丝丝缠绕，这正是它营养丰富的标志。切成薄厚均匀的菱形片，迅速泡进加了白醋的清水中。热锅冷油，姜丝在锅中爆出香气，肉片滑入瞬间发出声响。周末的厨房飘着烟火气，猪骨在沸水中翻滚去腥，捞出时已褪去浮沫。铸铁锅里，薏小发猫。
山药去皮超简单,用根叉子快速搞定还手不痒!就可以把山药捞出来用冷水降温。沥干表面的水分，趁着还微热的时候，就可以轻松撕掉外皮。因为山药里面的“致痒物质”已经被破坏，不用担心双手发痒的问题。并且，蒸煮之后的山药已经熟了，可以直接入菜，用来炖汤、制作山药泥都很合适。山药削皮的防痒小妙招我们接触山药之前后面会介绍。
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中老年人养骨,少吃豆腐鸡蛋,多吃这几样腿脚更有劲准备一根淮山山药，削皮，切块，然后放入水中泡着，加入一点白醋防止氧化变色。3、一小块姜拍碎，一根胡萝卜去皮，切成滚刀块，另外再准备几颗红枣。4、锅里放水，放入排骨，倒入一点料酒，大火烧开，撇去浮沫，捞出排骨洗干净后沥干水分。5、起锅倒油，油热后下排骨和姜末，中火慢慢煎至有等我继续说。
冬天要想给宝宝养脾胃,可以多吃这3种食材,做法超简单宝宝超爱的自制辅食——山药黄小米红枣糕✨,每次做它，家里都弥漫着香甜味，宝宝更是吃得停不下来，关键是营养满满，这3种食材都是养脾胃的好食材，助力咱宝贝健康成长ߒ�。做法简单到新手爸妈也能轻松上手哦。山药削皮切；黄小米淘洗干净，提前泡4小时以上后沥干；红枣去核切碎。..
厨房美食大赏:多款暖心美味食谱来袭小米和糯米淘洗沥干，锅中倒水，大火烧开后放入小米和糯米，转小火煮，加入南瓜块继续煮。木耳炒山药，清爽可口。干木耳温水泡发撕小朵，铁棍山药削皮切片泡白醋水，青椒、红椒切菱形片，蒜末切末。木耳焯水，热锅倒油，蒜末炒香，加入青椒、红椒片翻炒，倒入木耳和山药片，快速翻炒均匀，加说完了。
夏季易上火,吃4种“降火”菜清火润肺,健康入夏夏季，骄阳似火，人体极易上火，出现口干舌燥、咽喉肿痛等不适症状。此时，合理饮食是关键，建议多吃以下4种“降火”菜，助您清火润肺，健康惬意地迎接夏天。一、山药——推荐做法：山药芙蓉汤1、将山药削皮，然后拍碎剁成山药泥，切点胡萝卜丁，香菇粒，生菜丝，两个鸡蛋搅散。2、起锅烧等我继续说。
冬季饮食升级:营养食物助你增强免疫力,拥有更强健体魄让我们一起来看看一些适合冬季的食谱： 苹果山药牛骨汤食材：牛骨(牛大骨、牛肋骨) 步骤详解： 1. 清洗牛骨并焯水去除血沫。2. 准备苹果和山药，削皮切块备用。3. 把牛骨放入炖锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火。4. 加入苹果和山药，继续慢炖至牛骨酥软，汤色浓郁。5. 加盐调味即可说完了。
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秋季润燥必备:6款清爽解腻儿童餐谱,做法简单又营养推荐食谱1【山药炒木耳】1、准备一根山药，削皮切片；一小把木耳加水泡发后清洗干净；青红菜椒各一个，洗净去籽切块。2、锅中烧水，加入一勺盐和油，水开后放入山药、木耳和菜椒焯水至断生，然后捞出沥干水分。3、起锅热油，下葱蒜爆香，倒入焯水后的山药、木耳和菜椒翻炒。4、加等会说。
推荐8道有菜有汤的营养菜,全家都爱吃!山药炒木耳′食材：小白嘴山药1根，胡萝卜半根，干木耳2克，葱花1根，香醋1小勺，食盐少许，植物油适量做法： 1、准备好所用的食材，山药削皮洗净好了吧！ 山药洗净黏液，分别切好后装盘备用3、炒锅烧热，放入植物油，放入葱花，翻炒出香味，下入胡萝卜片翻炒微软4、倒入山药片和木耳，大火翻炒拌匀好了吧！
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