青少年摄入咖啡因_青少年摄入咖啡因危害
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孩子多大能喝奶茶?不到这个年龄别给孩子喝奶茶虽然看起来是牛奶和清茶调出来的，但里面成分其实挺复杂，对小朋友的健康可能有不少潜在风险。综合专家建议和权威机构的指南来看，12岁以下的孩子最好别喝含咖啡因的奶茶，13 - 18岁的青少年每天咖啡因摄入量也得控制在100mg以内。从咖啡因这方面说，外面卖的奶茶咖啡因含说完了。
咖啡与健康的相关科学共识《咖啡与健康的相关科学共识》提出，普通成人每日咖啡因摄入量应控制在400mg以内。这意味着不超过4杯纯咖啡(每杯150ml),对于购买的品牌咖啡，可依据包装标签上每杯的咖啡因含量来计算杯数； 若是1.8 - 2g一小包的速溶咖啡，每天最多饮用不超过5袋。*儿童青少年、老人、孕期及等我继续说。
每天喝多少咖啡比较合适?《咖啡与健康的相关科学共识》中建议：普通成人每天咖啡因摄入量应控制在400mg以内。相当于不超过4杯纯咖啡(150ml/杯),买来的品牌咖啡，可以对比包装标签上每杯咖啡因的含量来计算杯数； 如果是一小包1.8~2g的速溶咖啡，每天最多不超过5袋。对于儿童青少年、老人、孕期和哺乳等会说。
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