夏至吃什么补身体最好且养生_夏至吃什么补身体最好
夏季炎热就喝五指毛桃炖鸡汤,营养清补老少皆宜!夏至过后，气温一天高过一天，就在路上就像被“烧烤”。中国人讲究“养生在四时”。中医认为“春养肝，祛湿除困；夏养心，清热消暑；秋养肺，滋阴润燥；冬补肾，固本培元”。夏季炎热，经常待在空调房里，很容易得“空调病”，所以适当进补就很重要啦。夏季多喝汤汤水水不仅可以补充流失好了吧！
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夏至“补夏”怎么补?应季而食,平安健康度夏!夏至时节的饮食养生不仅关乎“吃什么”，更涉及“怎么吃”以及与之配套的生活方式调整。正确的饮食习惯结合合理的生活作息，才能让“补夏”效果最大化，帮助身体更好地适应高温高湿的夏季环境，预防各类季节性疾病的发生。小贴士： 1.夏天适量运动，喝多一点水，保证充足睡眠，保持后面会介绍。
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夏至养心黄金期!三汤祛湿安眠解暑,喝出清凉身倒计时7天！一年中最关键的养生节点——夏至，阳气鼎盛却湿毒横行！ 抓住夏至黄金15天！用老祖宗的“清补智慧”，把湿气、火气、虚气通通喝走！ 今天教你3碗“神仙汤”，食材菜场随手买，做法简单到哭，专治夏至各种不服！ 第1碗：【湿气克星】冬瓜薏米老鸭汤超省心食材： 老鸭半只、冬瓜还有呢？
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