山药配什么炖汤好喝_山药配什么炖汤
我家一周煮3次的素汤,清甜可口健康又好喝不管是煲汤，还是清炒，还是卤的吃，大家都爱吃！ 这个素藕汤，加了山药，莲子，花生一起炖，所有的食材都炖的粉粉糯糯的，可以直接拿来主食来吃，比后面会介绍。 汤也很好喝，热量很低，多吃也不担心长胖！ 食材：冬瓜玉米做法：冬瓜去皮切块，玉米改刀，锅中少油，炒香蒜末，放两大碗水，放玉米焖煮5分钟，再放冬后面会介绍。
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山药加一宝煲汤,喝了脾胃好、晚上睡得香?选煲汤模式，设置20分钟。如果用普通锅，火候自己掌握，小火慢炖最好。时间到了，汤汁变成金黄色，香气扑鼻，看着就让人流口水。汤煲好后，加点盐调味。盐别放太多，搅拌到融化就行。尝一口，山药的绵软、排骨的鲜香、虫草花的清甜全在汤里，喝下去暖胃又舒服。这道汤不光好喝，营养也说完了。
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吃了两周后,这个食物让我体重大幅下降!最近，“干净饮食”成了一种流行趋势，我也跟着尝试了一下。巧的是，我家附近新开了一家小菜场，里面有个卖山药的大叔特别健谈。经过几次交流，他向我推荐了他自家种的山药，说煮汤特别好喝。正好家里还有一些牛肉，我就决定把这两种食材搭配在一起试试。结果出乎意料地好，味道是什么。
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