山药怎么处理起来脆_山药怎么处理不黑不黏
糖友吃山药误区大揭秘!医生教你这样吃,补脾养胃稳血糖你以为山药是糖友稳血糖的“神助攻”？其实里面误区大着呢！今天就跟着医生来揭开糖友吃山药的那些误区，让你正确吃山药，补脾养胃还能稳血糖。误区一：山药含糖低，多吃无妨很多糖友觉得山药吃起来不怎么甜，就以为它含糖量低，可以敞开了吃。这可就大错特错啦！山药虽然含糖量相后面会介绍。
⊙ω⊙
三伏天必喝小米山药粥,健脾养胃又营养!今天我们来分享一道适合三伏天的养胃粥，天气一热，人就容易觉得累，吃饭也没啥胃口。这个时候，来一碗小米山药粥，那是再合适不过了。这粥健脾养胃，喝着不油腻，还有营养，关键是做起来不难，特家常。食材： 小米、野生山药、一个橙子步骤： 第一步： 先把小米洗一下，别洗太多次，最多两遍好了吧！
同样是素炒时蔬,为啥别人做的就比你香?秘密在这山药才能在后续的炒制中保持脆嫩。你以为预处理就是走个过场？那可就大错特错啦！这要是不做好，后面再怎么炒都白搭，难道你还指望随便搞搞等会说。 让山药每一片都能吸收到调料的味道，这样炒出来的山药才会既脆嫩又好吃。要是只是把山药炒熟了，调料味都在表面，那吃起来能有啥滋味呢？所等会说。
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