山药怎样削皮不黑_山药怎样削皮不粘手
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蜜汁山药:一口千年甜香,比初恋还黏糊的“地下黄金”!铁棍山药300克(选粗直、断面黏液多的) 槐花蜜50毫升(或椴树蜜，风味更清爽) 白砂糖20克(辅助上色) 清水30毫升熟白芝麻5克(点缀用) 营养小科普：山药含黏液蛋白、淀粉酶，碳水含量约12g/100g;蜂蜜主要成分为单糖，热量约304kcal/100g。去皮防痒：山药切段后戴手套削皮，切口蘸白醋后面会介绍。
山药百变吃法大赏!家常食材藏着的养生智慧清晨菜市场，挑两根表皮光滑的铁棍山药，削皮时绵密的白浆丝丝缠绕，这正是它营养丰富的标志。切成薄厚均匀的菱形片，迅速泡进加了白醋的清小发猫。 山药去皮切块的瞬间，空气中弥漫着淡淡的清香，这是独属于它的天然气息。当汤汁渐渐熬成奶白色，放入山药继续炖煮。泡发的黑木耳像一朵朵小发猫。
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山药丸子汤做法揭秘,鲜香暖胃营养翻倍!山药是这碗汤的灵魂。挑新鲜山药，皮光滑，没烂斑，拿回家削皮切块。别小看这步骤，手痒痒的得小心，山药黏液容易让皮肤不舒服，戴上手套最保险。切好的山药块放蒸锅里，蒸到软乎乎，用勺子一压就成泥。加点淀粉，搅拌均匀，山药泥就有了黏性，搓成小丸子，圆滚滚的下锅煮，口感Q弹又香甜后面会介绍。
中老年人养骨,少吃豆腐鸡蛋,多吃这几样腿脚更有劲山药胡萝卜排骨汤【食材】排骨1根、胡萝卜1根、淮山1根、红枣8颗、姜1块、料酒1勺、生粉1小勺、盐和油适量。【做法】 1、准备排骨一根，洗净后切小块，放一勺盐和一小勺生粉抓匀腌制半小时。2、准备一根淮山山药，削皮，切块，然后放入水中泡着，加入一点白醋防止氧化变色。..
自己做高颜值素食糕点,吃得安心又满足!这是一道制作简单，口感颇佳的糕点。它梦幻般的紫色与皎洁的雪白叠放在一起，让眼前一亮，牢牢地抓着眼球。这养眼又养生的小糕点如何能拒绝？ 紫薯山药糕食材准备：橙子，紫薯，山药，白糖①山药和紫薯削皮洗净，山药切成10公分左右的小段，紫薯切长条状②处理过的山药和紫薯放到电蒸小发猫。
冬季饮食升级:营养食物助你增强免疫力,拥有更强健体魄让我们一起来看看一些适合冬季的食谱： 苹果山药牛骨汤食材：牛骨(牛大骨、牛肋骨) 步骤详解： 1. 清洗牛骨并焯水去除血沫。2. 准备苹果和山药，削皮切块备用。3. 把牛骨放入炖锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火。4. 加入苹果和山药，继续慢炖至牛骨酥软，汤色浓郁。5. 加盐调味即可等会说。
秋季润燥必备:6款清爽解腻儿童餐谱,做法简单又营养推荐食谱1【山药炒木耳】1、准备一根山药，削皮切片；一小把木耳加水泡发后清洗干净；青红菜椒各一个，洗净去籽切块。2、锅中烧水，加入一勺盐和油，水开后放入山药、木耳和菜椒焯水至断生，然后捞出沥干水分。3、起锅热油，下葱蒜爆香，倒入焯水后的山药、木耳和菜椒翻炒。4、加等会说。
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