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...月子根本不喝猪蹄汤、老母鸡汤,全靠一碗家常汤,两周消水肿还不堵奶明星们不喝浓汤，喝什么？就是这碗四神汤。所谓四神，是茯苓、淮山药、莲子和芡实四味食材，中医里经典的健脾祛湿组合。产后女性十有八九脾虚湿重，表现出来就是四肢浮肿、舌头胖大有齿痕、动不动出虚汗、没胃口。这时候进补滋腻的浓汤反而给脾胃添堵，四神汤温和地把湿气排掉，等我继续说。

脾虚湿重易胖?一碗健脾祛湿汤,养胃消水肿,越喝越瘦消水肿、刮油脂，特别适合湿气重又容易上火、虚胖浮肿的人。冬瓜利尿消肿，海带清脂通便，排骨温补不腻，既能祛湿又能补营养，喝了不发胖，还能让小腹慢慢变平坦。三、四神健脾养胃汤准备材料：山药20克、茯苓15克、莲子15克、芡实15克、瘦肉200克、姜片2片。制作过程：瘦肉切块等会说。

立秋减脂汤:我趁周末2天,在家狂喝6碗,轻松减重4斤!立秋之后还残留暑湿，很多人身上水肿沉重，虚胖难消。此时不适合剧烈节食，多喝清利湿气、消水肿的减脂汤，去掉体内多余水湿，代谢通畅，体重自然往下走。汤水饱腹感强，热量很低，减少重油重盐主食摄入，帮助身体轻盈，平稳度过初秋。一、冬瓜薏米苹果荷叶汤食材冬瓜200克、薏米20是什么。

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健康黄金期仅剩2天,立即行动规避下半年风险!老中医都叮嘱：这时候喝碗绿豆薏米汤，比冬天吃十斤人参还管用。厨房里备好三样宝——冬瓜皮别扔！煮水喝能消水肿；苦瓜对半切，焯水后凉拌最清火；鲜荷叶撕碎泡茶，专治闷热烦躁。街边水果摊的桑葚别错过，回家加点冰糖蒸15分钟，装进玻璃罐放冰箱，每天挖一勺拌酸奶，养肝明目的效果说完了。

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消水肿喝什么汤比较好

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