可以煮的菜有什么_可以煮的菜
川菜水煮菜秘籍!3种水煮菜,麻辣鲜香你有没有过这样的经历？在川菜馆里，看着邻桌那一盘盘冒着热气、散发着诱人麻辣鲜香气息的水煮菜被端上桌，自己的口水都要忍不住流下来了，心里直琢磨着这水煮菜到底有啥秘籍，能做得如此勾人食欲？别急，今儿就来给你揭秘川菜水煮菜的秘籍，重点讲讲3种水煮菜哦，保准让你也能在家是什么。
减肥也能吃大餐?这份清单让你瘦到飞起!减肥路上，很多人觉得必须与美食绝缘，每天啃沙拉、吃水煮菜，生活仿佛失去了乐趣。其实，减肥并不意味着要放弃美味，关键在于选择对的食物。.. 你可以将这些蔬菜做成沙拉、清炒或者蒸煮，既保留了营养，又满足了味蕾。二、优质蛋白质：肌肉修复与增长减肥期间，蛋白质的摄入同样重要说完了。
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晚餐菜秘籍推荐!2种简单晚餐菜,健康又饱腹网上有个挺火的事儿，有人晒出自己连续一个月吃水煮菜当晚餐的“减肥餐单”，结果不仅没瘦多少，还把自己搞得面黄肌瘦，整天无精打采的。这等我继续说。 就盯着那些标注着“低卡”的菜品，觉得低卡就一定好。可大家想过没有，要是光吃那些低卡但没什么营养的东西，晚上能不饿吗？其实啊，高蛋白等我继续说。
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减脂期别瞎吃!3种低卡菜秘籍,助力减肥网上有个挺火的事儿，一姑娘为了减脂，天天水煮菜，结果没坚持几天就崩溃了，直呼这减脂日子没法过啦！好多人也都在问，减脂期到底咋吃才能既小发猫。 能够有效地吸附肠道内的油脂和胆固醇，减少脂肪的吸收，这可太赞啦！ 做法也简单，准备西红柿、鸡蛋、金针菇，按照步骤来就行。这道汤热量不小发猫。
夏季没食欲?这10道家常菜,清爽不油腻吃过就爱!李阿姨是社区出了名的热心肠，可一到夏天，人就像被抽了力气似的。吃饭没胃口，炒个菜都嫌麻烦，常常就是煮点粥或者干脆不吃。但她的女儿小林却总担心：“身体是熬出来的吗？你不吃，身体吃亏！”医生说，夏天身体流汗多，能量消耗快，如果营养跟不上，特别是中老年人，容易头晕乏力，甚至等会说。
收藏!用常见鲤鱼做出好菜,学会这几招轻松逆袭厨房小白妥妥的“家庭友好菜”。最后给大家分享个鲤鱼汤。冬天来上一碗热乎乎的鲤鱼汤，简直不要太舒服。把煎好的鱼放进锅里，加入足量的清水，再放几片姜片、葱段，大火煮开后转小火慢炖个30 - 40分钟，直到汤变得奶白色。这时候汤的营养都煮出来了，味道也特别鲜美。你可以根据自己的口等我继续说。
减脂凉拌菜秘籍!3种低卡凉拌菜,轻松享瘦这难道不比水煮菜强多了？谁说减脂就不能享受美食啦？ 还有黄瓜丝拌鸡胸肉也是一绝呀。鸡胸肉同样是高蛋白的代表，把鸡胸肉煮熟撕成丝，和黄瓜丝拌在一起。在调酱汁的时候，可以加一点橄榄油哦，别一听油就害怕，适量的橄榄油可是对身体有益的呢。这样拌出来的菜，既有蛋白质补充能等我继续说。
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