吃哪种维生素可以让头发变黑
青少年白发变黑不是梦?科学调理这几招,赶紧收藏!青少年白发变黑不是梦，这波科学调理的操作直接封神，你赶紧收藏好！ 首先是饮食调理。你想想，每天熬夜刷题，天天吃那些没营养的垃圾食品，头发能好才怪呢。你得给头发补充点“能量”。多吃一些富含维生素B的食物，像黑豆、黑芝麻、核桃啥的。你可以每天早上来一碗黑芝麻糊，这波好了吧！
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多吃黑芝麻真能使白发变黑吗?“吃黑芝麻真能让白发变黑？别急着囤货！”这话是不是像极了家族群里长辈转发的养生贴？今天咱们不吹不黑，把这事儿掰开了揉碎了说透。一、黑芝麻的“功劳”被夸大了？黑芝麻确实是个好东西，蛋白质、维生素E、矿物质样样齐全。老一辈总说“以黑补黑”，但科学早就发现：头发颜小发猫。
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黑芝麻真的能“乌发”?提醒:它实际的作用,其实只有这4个!还含有非常多的维生素a、维生素e以及卵磷脂、钙、铁等各类营养物质，这些物质对于人体健康有着一定的保健作用。另外，有很多人认为，黑芝麻的颜色为黑色，所含有的黑色素会非常多，如果经常吃黑芝麻，能够起到乌发的作用，这是真的吗？ 黑芝麻能够让头发变黑吗？ 头发当中黑色素的来小发猫。
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